Zutaten
für ein Glas:
- 10g Blattspinat
- eine Kiwi
- 100g Gurke
- 3-4 Blätter Basilikum
- 1 TL Gertsengras*
- 1 TL Schwarzkümmelöl
- 1 TL Leinöl
- 10g Honig
- 150g Wasser oder Apfelsaft
Und so geht's:
Den Spinat und die Gurke waschen. Die Kiwi auslöffeln und mit den restlichen Zutaten mit dem Zauberstab* zu einem homogenen Smoothie pürieren.
Fertig!
Mein Tipp:
Nährwerte:
Das ganze Glas hat ca. 170g Kcal.
Fett: 6g, Kohlenhydrate: 21g, Eiweiß: 3g
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